الكلية: معهد برامج الدراسات العليا يوفر هذا التخصص فهمًا شاملاً لمبادئ وممارسات التمارين البدنية والصحة وعلوم الرياضة. يستكشف الطلاب الجوانب الفسيولوجية والنفسية والميكانيكية الحيوية للأداء البشري وتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض. ويركز البرنامج على الممارسة القائمة على الأدلة والابتكار وتطبيق المبادئ العلمية لتعزيز اللياقة البدنية وتحسين الأداء الرياضي وتحسين الصحة العامة. يتم إعداد الخريجين لمهن في مجال العلوم الرياضية والصحة والعافية والتدريب وإعادة التأهيل والبحث. **أهداف التعلم:** - فهم أساسيات التمارين البدنية والصحة وعلوم الرياضة. - تطوير المهارات في تصميم وتنفيذ برامج التمارين والتدريب. - تعلم تقنيات تقييم اللياقة البدنية ومؤشرات الصحة. - استكشاف دور التمارين في الوقاية من الأمراض المزمنة وإدارتها. - فهم العوامل الفسيولوجية والنفسية التي تؤثر على الأداء والصحة. - تحليل التحديات والفرص في تعزيز الصحة والأداء الرياضي. - تطوير مهارات التفكير النقدي وحل المشكلات لتحسين الصحة والأداء. **المخطط الرئيسي:** 1. **مقدمة في علوم التمارين البدنية والصحة والرياضة** - نظرة عامة على هذا المجال وتطبيقاته في الصحة واللياقة البدنية والرياضة. 2. **فسيولوجيا التمارين الرياضية** - دراسة كيفية استجابة الجسم وتكيفه مع النشاط البدني. - تقنيات لتقييم اللياقة القلبية الوعائية والتنفسية والعضلية. 3. **الميكانيكا الحيوية للحركة البشرية** - مبادئ التحليل الميكانيكي للحركة البشرية. - تقنيات لتحسين كفاءة الحركة والأداء. 4. **تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض** - دور النشاط البدني في الوقاية من الأمراض المزمنة وإدارتها. - تقنيات تصميم برامج تعزيز الصحة. 5. **التغذية الرياضية** - أساسيات التغذية للأداء الرياضي والتعافي. - تقنيات لتطوير خطط التغذية الشخصية. 6. **التحكم الحركي والتعلم** - دراسة كيفية تحكم الدماغ والجهاز العصبي في الحركة. - تقنيات لتحسين المهارات الحركية والتنسيق. 7. **القوة واللياقة البدنية** - مبادئ تصميم برامج القوة والتحمل واللياقة البدنية. - تقنيات لتحسين الأداء الرياضي. 8. **علم نفس الرياضة والتمارين الرياضية** - استكشاف العوامل النفسية المؤثرة على الأداء والدافع. - تقنيات لتدريب المهارات العقلية وتعزيز رفاهية الرياضي. 9. **الوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل** - أساسيات تحديد عوامل الخطر ومنع الإصابات الرياضية. - تقنيات لتصميم برامج إعادة التأهيل. 10. **مشروع التخرج** - مشروع واقعي يطبق المهارات في برمجة التمارين الرياضية أو تعزيز الصحة أو الأداء الرياضي. - تقنيات لتقديم حل شامل لتحدي الصحة أو الأداء. **طرق التقييم:** - التجارب المعملية وتقييمات اللياقة البدنية. - المهام الكتابية حول فسيولوجيا التمرين، والميكانيكا الحيوية، وتعزيز الصحة. - المشاريع الجماعية في تصميم البرامج وتحسين الأداء. - التدريب الداخلي مع الفرق الرياضية، أو مراكز اللياقة البدنية، أو المنظمات الصحية. **الكتب المدرسية الموصى بها:** - "فسيولوجيا التمرين: التغذية، والطاقة، والأداء البشري" من تأليف ماكاردل وكاتش وكاتش. - "الميكانيكا الحيوية للرياضة والتمارين" من تأليف بيتر م. ماكجينيس. - "أساسيات تدريب القوة والتكييف" من تأليف الجمعية الوطنية لعلم النفس الرياضي. - "علم نفس الرياضة والتمارين" من تأليف وينبرج وجولد. **المتطلبات الأساسية:** المعرفة الأساسية بعلم الأحياء وعلم التشريح وعلم وظائف الأعضاء. مناسب للطلاب في علوم الرياضة وعلم الحركة وعلوم الصحة. **مدة التخصص:** عادةً 4 سنوات، بما في ذلك الدورات الدراسية والمختبرات والتدريب الداخلي. **الشهادة:** قد يحصل الخريجون على درجة في التمارين البدنية والصحة وعلوم الرياضة أو مجال ذي صلة. **الفئة المستهدفة:** علماء الرياضة الطموحون، ومحترفو الصحة والعافية، والمدربون، ومتخصصو إعادة التأهيل، والباحثون. يزود هذا التخصص الطلاب بالمهارات الفنية والتحليلية والعملية للتفوق في التمارين البدنية والصحة وعلوم الرياضة، ودفع التقدم في اللياقة البدنية والأداء والرفاهية العامة.